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电炖锅食谱:猪骨芝麻粥, 益精补血,补中气, 健牌胃, 润肌肤。

喜洋洋今天带来的电炖锅食谱是用电炖锅来煮的一个营养粥,适合孕妇、产妇吃,其他人可以随便吃。

此电炖锅食谱用到的材料:

排骨 500克,粳米 80克,芝麻 适量,葱 适量,醋 5克,盐 3克,味精 2克。

猪骨芝麻粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

排骨含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;有补肾养血,滋阴润燥壮阳,益精补血,补中益气、滋养脾胃、改善贫血、强健筋骨、增强体力等功效,也可为幼儿和老人提供钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。电炖锅食谱:山药红枣排骨汤, 健脾胃,益精补血, 养心安神, 美白祛斑。

粳米煮粥最养人,老幼皆宜。具有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。电炖锅食谱做红薯粳米粥, 养阴生津, 健脾胃,防癌, 和血, 防便秘。

芝麻能护肤美肤,防止各种皮肤炎症,减肥塑身,有补肝肾,益精血,润肠燥,通乳的功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。电炖锅食谱做芝麻海带冬瓜汤, 利水、消肿、补肝肾、明目。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把粳米放入清水中浸泡半小时,洗净,捞出,沥干。

2、把猪骨洗净,剁成小块,放进开水中烫几分钟,捞出,洗净,沥干。

3、把葱洗净,切成末。

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4、把处理好的猪骨和粳米一起放进电炖锅的内胆中,滴几滴醋,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满水。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2.5小时。

6、等炖熟烂后,再加入适量盐、味精调到你喜欢的口味,撒上芝麻、葱花就可以了。

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