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电炖锅食谱:山药红枣排骨汤, 健脾胃,益精补血, 养心安神, 美白祛斑。

喜洋洋小编今天带给你的这个电炖锅食谱适合孕妇、产妇吃哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

排骨500g,山药200g,红枣30g,枸杞15g,桂圆肉20g,小麦20g,盐适量,姜适量。

山药红枣排骨汤,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

排骨含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;有补肾养血,滋阴润燥壮阳,益精补血,补中益气、滋养脾胃、改善贫血、强健筋骨、增强体力等功效,也可为幼儿和老人提供钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。电炖锅食谱:莲藕玉米排骨汤, 益精补血, 滋养脾胃,降血压血脂血糖。

山药有滋养强壮,健脾益胃,助消化,滋肾益精,敛虚汗,益肺止咳,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能,抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,经常食用可健身强体、延缓衰老,还可治皮肤病。山药还有预防心血管病,抗肝昏迷,有减肥健美的作用。电炖锅食谱:山药糯米枸杞粥, 健脾胃, 滋补肝肾, 抗衰老、抗肿瘤。

红枣有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。电炖锅食谱:甲鱼红枣粥, 滋阴清热, 补虚养肾,平肝熄风,补血。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目之功效。枸杞子:养肝,滋肾,润肺。电炖锅食谱:乌鸡枸杞蘑菇汤,补虚弱,抗衰老,防癌抗癌,提高免疫。

桂圆肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。桂圆可补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。主治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明,桂圆还有美容、延年益寿之功效。电炖锅食谱:桂圆红枣薏米里脊肉汤,孕产妇可食,补肾养血,健脾,去湿。

小麦有养心安神,除烦等功效。治心神不宁,失眠,妇女脏躁,烦躁不安,精神抑郁,悲伤欲哭。电炖锅食谱之百合莲子红豆粥, 健脾益胃,解毒,利水, 养心安神。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把排骨洗净,剁成块,放进沸水锅中焯5分钟左右,捞出,冲洗净,沥干。

2、把山药洗净,去皮,切成段,放入清水中泡浸。

3、把红枣洗净,去核。

4、把枸杞子洗净,备用。

5、把桂圆肉、枸杞、小麦等分别洗净备用。

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6、把处理好的排骨、山药、红枣、桂圆肉、枸杞、小麦等一起放进电炖锅的内胆中,放入适量清水。

7、电炖锅的内胆外面也要放进清水,放到水位线就可以了。

8、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

9、时间到后,再放进枸杞子,再炖约30分钟。

10、 等炖熟后,加适量盐调到你喜欢的口味就可以了。

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本文共 2 个回复

  • 夏天烤洋芋 2018/03/07 21:07

    :eek: 总感觉你这个网站的转化还不如我的那个电烤箱呢。

    • 电炖锅的那些事网站编辑 博主 2018/03/11 21:24

      @ 夏天烤洋芋 也许吧。 慢慢来吧。不急。 目前是尽量给用户优质的信息。

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