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电炖锅食谱:红枣桂圆荔枝鸡肉粥, 健脾胃, 养血安神, 延年益寿。

一起来看看今天的电炖锅食谱有些什么内容吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

桂圆 5颗,红枣 10克,荔枝 5颗,粳米 120克,鸡肉 50克,葱 5克,盐 3克,麻油 5克。

红枣桂圆鸡肉粥,电炖锅食谱做成的。“电炖锅的那些事”网站提供

这个电炖锅食谱的营养:

桂圆除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。桂圆可补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。主治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明,桂圆还有美容、延年益寿之功效。电炖锅食谱:红糖桂圆紫米粥,孕妇食谱,补血、健脾暖胃、增强记忆。

红枣有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。电炖锅食谱:甲鱼红枣粥, 滋阴清热, 补虚养肾,平肝熄风,补血。

荔枝具有养血健脾生津,理气消肿止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。现代研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。它是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。主治病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食少、瘰疬、疔肿、外伤出血。也可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。因性热,多食易上火。电炖锅食谱之荔枝银耳绿豆汤, 养血健脾, 清热解毒, 消暑, 嫩肤。

粳米煮粥最养人,老幼皆宜。具有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。电炖锅食谱做红薯粳米粥, 养阴生津, 健脾胃,防癌, 和血, 防便秘。

鸡肉富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉能温中补脾,益气养血,健脾胃,补肾益精。有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。电炖锅食谱之香蕉鸡肉牛奶粥, 益气养血, 益肺胃, 治便秘, 增强记忆。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把荔枝壳去掉,把肉取出来。

2、把桂圆去壳取肉来。

3、把红枣洗净去核。

4、把粳米洗净。

5、把鸡肉洗净,切成丁。

6、把葱洗净,切成末。

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7、把鸡肉和淘洗好的粳米放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖的内胆外面也是要加满水的哦。

8、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

9、时间到后,再放进处理好的荔枝肉、桂圆肉、红枣等,炖30分钟左右。

10、 等炖熟烂后,再加入适量盐,淋上麻油,出锅前撒上葱花就可以了。

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