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电炖锅食谱之莲子葡萄胡萝卜粥, 补脾和胃,止泻, 降胆固醇等。

电炖锅食谱用到的材料:

莲子 25克,葡萄 25克,胡萝卜 少许,大米 100克,白糖 5克,大葱 少许。

莲子葡萄胡萝卜粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

莲子有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。电炖锅食谱之百合莲子红豆粥, 健脾益胃,解毒,利水, 养心安神。

葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、健脾和胃、生津液、强筋骨、止咳除烦、通利小便、降胆固醇等的功效。电炖锅食谱之宝宝食谱葡萄干核桃紫糯米粥, 补血养气、强健大脑。

胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱:陈皮羊肉胡萝卜粥, 益肾, 补中气, 理气健脾, 止咳。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把大米洗净,加入清水浸泡30分钟左右。

2、把莲子洗净,放入清水中浸泡30分钟左右。

3、把葡萄去皮、去籽,洗净。

4、把葱洗净,切成末。

5、把胡萝卜洗净,切成丁。

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6、把处理好的大米、莲子一起放进电炖锅的内胆中,加入足量清水,隔水炖的内胆外面也要加满清水。

7、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

8、时间到后,再放入处理好的葡萄、胡萝卜等,炖约30分钟。

9、等炖熟烂后,加入适量白糖搅拌均匀,出锅前撒上葱末就可以了。

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