此电炖锅食谱用到的材料：
莲子 25克，葡萄 25克，胡萝卜 少许，大米 100克，白糖 5克，大葱 少许。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。电炖锅食谱之百合莲子红豆粥, 健脾益胃,解毒,利水, 养心安神。
葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、健脾和胃、生津液、强筋骨、止咳除烦、通利小便、降胆固醇等的功效。电炖锅食谱之宝宝食谱葡萄干核桃紫糯米粥, 补血养气、强健大脑。
胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康，祛斑、保持皮肤的弹性，益肝明目，通便润肠的作用，延缓衰老，抗痛风，止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱：陈皮羊肉胡萝卜粥, 益肾, 补中气, 理气健脾, 止咳。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把大米洗净，加入清水浸泡30分钟左右。
2、把莲子洗净，放入清水中浸泡30分钟左右。
3、把葡萄去皮、去籽，洗净。
4、把葱洗净，切成末。
5、把胡萝卜洗净，切成丁。
6、把处理好的大米、莲子一起放进电炖锅的内胆中，加入足量清水，隔水炖的内胆外面也要加满清水。
7、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1.5小时。
8、时间到后，再放入处理好的葡萄、胡萝卜等，炖约30分钟。
9、等炖熟烂后，加入适量白糖搅拌均匀，出锅前撒上葱末就可以了。
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