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电炖锅食谱:山药糯米枸杞粥, 健脾胃, 滋补肝肾, 抗衰老、抗肿瘤。

喜洋洋今天带给你的电炖锅食谱营养滋补功能不错,炖制也简单方便。晚上睡觉前准备好,第二天早上清床就可以吃上温热的早餐了。

此电炖锅食谱用到的材料:

山药 100克,糯米 50克,枸杞子 少许。

山药糯米枸杞粥,电炖锅食谱做成的。“电炖锅的那些事”网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

山药含有极丰富的营养保健物质。山药有滋养强壮,健脾益胃,助消化,滋肾益精,敛虚汗,益肺止咳,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能,抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,经常食用可健身强体、延缓衰老,还可治皮肤病。山药还有预防心血管病,抗肝昏迷,有减肥健美的作用。电炖锅食谱做山药红枣乳鸽汤,产妇食谱,促进伤口愈合,提高免疫力。

糯米营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,补血,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。电炖锅食谱做糯米糙米柿子粥, 健脾养胃, 补血, 降血压。

枸杞子有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目之功效。枸杞子:养肝,滋肾,润肺。电炖锅食谱:金针菇枸杞紫菜汤, 补肝肾,益肠胃,抗癌, 清热利尿等。

喜洋洋在介绍电炖锅食谱的做法过程前,先来说说电炖锅什么牌子好,优惠促销的精品电炖锅在哪里有?

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此电炖锅食谱的做法:

1、把山药洗净,去皮,切成丁。

2、把枸杞子洗净,沥干。

3、把糯米淘洗干净,放入清水中浸泡4小时以上。

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4、把处理好的山药、糯米一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。“电炖锅的那些事”网站编辑喜洋洋提醒你:这个时间只是个参考,根据你浸泡的时间、材料的多少、切碎的程度等时间会有些长短不同的。

6、等时间到后,再放入处理好的枸杞子,再炖5分钟左右,就可以了。

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