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电炖锅食谱:冬菇菠菜汤, 降血脂, 养血补血, 利肠胃,提高抵抗力。

今天的电炖锅食谱给你带来一个营养汤,详细的炖制过程就在下面,请看:

此电炖锅食谱用到的材料:

冬菇 50g、菠菜100g、姜 少许、白砂糖 适量,盐 适量。

冬菇菠菜汤,电炖锅食谱做的,“电炖锅的那些事”网站提供

这个电炖锅食谱的营养:

冬菇一般指香菇,香菇有”山珍之王”之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇能提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。电炖锅食谱之人参枸杞冬菇瘦肉炖鸡,补血、大补元气、补肝肾,孕产妇可食。

菠菜有养血补血,止血,敛阴,润燥,解热毒,通血脉,利肠胃等功效。主治衄血,便血,坏血病,消渴引饮,大便涩滞。常用于头痛,目眩,目赤,夜盲症,消渴,便秘,防治痔疮。常食可以增强抗病能力。延缓衰老。洁皮肤等。电炖锅食谱之红枣菠菜牛肉粥, 补血,止血, 强健筋骨, 养脾胃。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把菠菜洗净,切成段。

2、把冬菇放入溫水中泡发,去掉冬菇脚和杂质等。

3、把姜洗净,切成片。

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4、把处理好的冬菇、姜片等放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1小时。

6、时间到后,再放入菠菜段,继续炖约30分钟。

7、等炖熟后,根据你自己的口味放入适量的盐、白砂糖调味就可以了。不喜欢甜的话,可以不加白砂糖。

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