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电炖锅食谱之红枣菠菜牛肉粥, 补血,止血, 强健筋骨, 养脾胃。

今天的电炖锅食谱用到的材料有:

牛肉 80克,菠菜 30克,红枣 25克,大米 120克,姜丝 3克。

红枣菠菜牛肉粥,电炖锅食谱做的。"电炖锅的那些事"网站提供

这个电炖锅食谱的营养:

牛肉的蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,能补充失血和修复组织,增强免疫力,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用,能治虚损羸瘦,消渴,脾弱不运,痞积,水肿,腰膝酸软。电炖锅食谱之土豆洋葱牛肉粥,养脾胃,补血,止血,降血压血脂。

菠菜有养血补血,止血,敛阴,润燥,解热毒,通血脉,利肠胃等功效。主治衄血,便血,坏血病,消渴引饮,大便涩滞。常用于头痛,目眩,目赤,夜盲症,消渴,便秘,防治痔疮。常食可以增强抗病能力。延缓衰老。洁皮肤等。电炖锅食谱:火腿菠菜鲤鱼汤, 降胆固醇, 治咳喘,通血脉等。

红枣有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。电炖锅食谱做雪梨银耳红枣汤, 润肺止咳, 化痰, 补气生血。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把菠菜洗净,切碎。

2、 把红枣洗净,去核,切成小块。秘诀:用饮料管穿过红枣,就可以轻松去掉红枣的核。一般人我不告诉他哦。

3、 把大米淘洗,浸泡30分钟。

4、 把姜洗净,切成丝。

5、 把牛肉洗净,切成片。

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6、 把处理好的大米、红枣、姜丝、牛肉等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

7、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

8、 时间到后,再放入菠菜,再炖约20分钟。

9、 等炖熟,粥变得黏稠后,就可以出锅享用了。

你知道电炖锅怎么用吗?电炖锅的使用方法,在本站有介绍,可以搜索文章,也可以去这里:电炖锅买哪种和怎么用,那里有很多的电炖锅使用技巧文章。

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