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电炖锅食谱做产妇食谱番茄牛肉黄豆汤,补充营养、止血、降压、消肿。

今天喜洋洋带来的是给产妇们消肿、补充各种营养元素的食谱,用电炖锅食谱做的,详细内容就在下面。

此电炖锅食谱用到的材料:

牛腩200g,番茄250g,黄豆200g,葱15g,姜15g,蒜15g,葱头100g,番茄酱100g。

番茄牛肉黄豆汤,电炖锅食谱做的,www,xyybk.com出品

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

牛腩提供高质量的蛋白质,牛腩的脂肪含量很低,还是潜在的抗氧化剂,牛腩含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。电炖锅做孕妇食谱红萝卜炖牛腩,补充胎儿的营养元素、补中气、健胃。

番茄有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效,还有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。西红柿还有预防血管硬化的特殊功效,可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外,还可以美容抗皱祛斑美白和治愈口疮。防辐射,防衰老,防癌和辅助治疗癌症的作用。电炖锅食谱之番茄黑鱼豆腐汤,健脾胃、益阴血、祛脂降压、利尿。

黄豆营养全面,含量丰富,有“豆中之王”的美誉,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。黄豆可以阻止胆固醇的吸收,降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平。黄豆有益气润肌肤、宽中下气、养血、健脾、利大肠、消水胀、治肿毒等功效。电炖锅食谱做黄豆苦瓜煲猪骨汤, 止渴解毒、养血健脾、降胆固醇。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把黄豆提前泡发好,放入电高压锅中,用煮豆模式压熟,备用。

2、 把牛肉切成丁,留牛骨,一同放入开水锅中汆烫几分钟,捞出洗净,备用。

3、 把葱洗净,切成段。

4、 把姜洗净,切成片。

5、 把蒜洗净,切成丁。

6、 把西红柿洗净,切成小块。

7、 把洋葱洗净,切成丁。

8、 把葱、姜、蒜、料酒放入热油锅中,炒香,再放入牛肉、葱头等爆炒几分钟。

9、 再放入番茄酱、西红柿炒熟。

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10、 整锅倒入电炖锅的内胆中,放入煮熟的黄豆,加入适量清水。

11、 开启电炖锅,炖约2.5小时。

12、 等时间到,炖到肉熟烂就可以了。

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