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电炖锅食谱:牛肉南瓜粥,宝宝可吃,补中气,暖胃,增强免疫力。

又一个电炖锅食谱来了,一起来看看是怎么做的吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米 20克,南瓜 30克,牛肉 10克,高汤 120毫升。

牛肉南瓜粥,电炖锅食谱做的。"电炖锅的那些事"网站提供

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒、化痰排脓、疗肺痈便秘、滋润毛囊壁、降血糖、降胆固醇、美容抗痘之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜还能提高机体免疫功能,防止癌症,还有护眼、护心的作用。电炖锅食谱之哈密瓜南瓜粥, 清热解毒, 止咳化痰, 美容防晒抗痘。

牛肉的蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,能补充失血和修复组织,增强免疫力,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用,能治虚损羸瘦,消渴,脾弱不运,痞积,水肿,腰膝酸软。电炖锅食谱做胡萝卜芹菜牛肉汤,产妇可食, 补中气, 健脾胃, 降血压。

市场上那么多的电炖锅中,怎么才能选好满意的电炖锅呢?电炖锅什么牌子好呢?下面都有答案的。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把牛肉洗净,切成小块,放入热水锅中氽烫几分钟后,捞出,剁碎。

2、把大米淘洗干净后,放入清中水浸泡30分钟。

3、把南瓜去皮、籽,洗净后剁碎。

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4、把处理好的大米、牛肉、南瓜等一起放入电炖锅的内胆中,放入高汤,如果水量不够的话,再加入适量的清水。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2.5小时。

6、等炖熟烂,粥变得浓稠了,就可以出锅了。

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