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电炖锅食谱之哈密瓜南瓜粥, 清热解毒, 止咳化痰, 美容防晒抗痘。

电炖锅食谱做的哈密瓜粥,你吃过吗?没吃过的话,一起来做一做吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米 15克,哈密瓜 10克,南瓜 5克。

哈密瓜南瓜粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

哈密瓜又名雪瓜、贡瓜,有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。能预防冠心病,防止肌肉痉挛,美容防晒等。电炖锅食谱:凉薯莴笋粥,防癌, 增进食欲, 清热解毒, 降血压血糖。

南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒、化痰排脓、疗肺痈便秘、滋润毛囊壁、降血糖、降胆固醇、美容抗痘之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜还能提高机体免疫功能,防止癌症,还有护眼、护心的作用。电炖锅食谱:紫米豌豆南瓜粥, 清热解毒, 利小便, 调和脾胃。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把大米洗净,浸泡30分钟备用。

2、 把南瓜洗净,切成很小的块,方便炖熟。

3、 把哈密瓜去皮、籽,洗净,切得很小很小。

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4、 把处理好的大米、南瓜、哈密瓜等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

5、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

6、 等炖熟,粥变得黏稠后,就可以出锅享用了。

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