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电炖锅食谱:火腿泥鳅粥, 补中气, 健脾开胃,养肾生精, 养阴生津。

本文将介绍的这个电炖锅食谱适合孕妇、产妇吃哦。快来看看下面的详细内容吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

泥鳅 50克,火腿 20克,粳米 80克,盐 3克,料酒 适量,胡椒粉 适量,香油 适量,香菜 适量。

火腿泥鳅粥,电炖锅食谱做成的。“电炖锅的那些事”网站提供

这个电炖锅食谱的营养:

泥鳅体内还含有丰富的核苷,核苷是各种疫苗的主要成份,能提高身体抗病毒能力。有补中益气、养肾生精、益脾、利水、解毒、除湿退黄、助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗等功效。对调节性功能有较好的作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。味甘性平,有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩,营养价值很高,其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。有利人体抗血管衰老,有益于老年人及心血管病人。主治脾虚泻痢、热病口渴、消渴、小儿盗汗水肿、小便不利、阳事不举、病毒性肝炎、痔疮、疔疮、皮肤瘙痒等。电炖锅食谱做泥鳅雪菜蚕豆汤, 养肾生精、益脾、祛湿、解毒。

火腿肉性温,味甘咸;火腿具有健脾开胃,生津益血,滋肾填精之功效,有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。电炖锅食谱之火腿年糕汤,健身祛病,健脾开胃,降血压血脂,乌发明目。

粳米有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。电炖锅食谱做百合粳米粥, 养阴生津, 润肺止咳, 补中气。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把粳米淘洗净,用清水浸泡约2小时。

2、把泥鳅的肠子去掉,切成小段。

3、把火腿洗净,切成片。

4、把香菜洗净,切碎。

5、把泥鳅段放到热油锅中翻炒,加入适量料酒、盐,炒熟,盛出。

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6、把泡好的粳米放进电炖锅的内胆中,加入足量清水。隔水炖电炖锅的内胆的外面也加满清水。

7、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

8、时间到后,再放进处理好的泥鳅段、火腿片,炖约30分钟。

9、等炖熟烂后,根据你自己的口味,加入适量盐、胡椒粉、香油,出锅前撒上香菜就可以了。

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