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电炖锅食谱:小米豌豆樱桃山药粥, 壮阳滋阴, 益脾胃, 美容。

今天的电炖锅食谱是用电炖锅来做小米豌豆樱桃山药粥,产妇、孕妇、大一点的宝宝都可以吃哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

小米 100克,豌豆 30克,樱桃 20克,山药 20克,白糖 5克,蜂蜜 6克。

小米豌豆樱桃山药粥,电炖锅做的营养食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

小米有清热解毒、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便,治水泻,补益虚损,和中益肾等功效,主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

小米具有滋阴养血的功效,食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。

小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。

小米有保护皮肤、延缓衰老的作用。

小米能维持生长和生殖力正常。用电炖锅做的小米食谱,还有电炖锅食谱:首乌小米鸡蛋粥, 养血滋阴,润肠通便, 健脑, 抗衰老。

豌豆又称雪豆,具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效,能调和脾胃,通利大肠,抗菌消炎,调颜养身,防癌治癌。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症,有一定的食疗作用。

樱桃能益脾胃,滋养肝肾,涩精,止泻,具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。用于脾胃虚弱,少食腹泻,或脾胃阴伤,口舌干燥;肝肾不足,腰膝酸软,四肢乏力,或遗精;血虚,头晕心悸,面色不华,面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

山药有滋养强壮,健脾益胃,助消化,滋肾益精,敛虚汗,益肺止咳,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能,抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,经常食用可健身强体、延缓衰老,还可治皮肤病。山药还有预防心血管病,抗肝昏迷,有减肥健美的作用。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把小米淘洗干净。

2、把樱桃洗净,备用。

3、把山药洗净,切成块。

4、把豌豆洗净,加入清水浸泡约30分钟。

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上图:天际(TONZE)电炖锅隔水炖

5、把处理好的小米、山药、豌豆等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。“电炖锅的那些事”网站提醒:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

7、时间到后,加入处理好的樱桃,再炖约30分钟。

8、等炖熟后,加入适量白糖、蜂蜜,搅拌均匀就可以了。

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