此电炖锅食谱用到的材料：
大米 15克，糯米 5克，牛肉 20克，南瓜 10克，洋葱 5克，核桃粉 5克，香油 少许，高汤 80毫升。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，补血，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。电炖锅食谱做糯米糙米柿子粥, 健脾养胃, 补血, 降血压。
牛肉的蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，能补充失血和修复组织，增强免疫力，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用，能治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。电炖锅食谱做胡萝卜芹菜牛肉汤,产妇可食, 补中气, 健脾胃, 降血压。
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒、化痰排脓、疗肺痈便秘、滋润毛囊壁、降血糖、降胆固醇、美容抗痘之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜还能提高机体免疫功能，防止癌症，还有护眼、护心的作用。电炖锅食谱做南瓜小米粥,孕妇食谱,补脾胃肾、补充胎儿营养。
洋葱别名球葱、圆葱、玉葱、葱头等，含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。洋葱能预防癌症，维护心血管健康，刺激食欲，帮助消化，杀菌，降低血糖，降血脂，抗动脉硬化，使皮肤光洁、红润而富有弹性，预防老年斑等。电炖锅食谱：洋葱豆腐猪肉粥, 清热润燥,防便秘, 补肾, 抗动脉硬化。
介绍电炖锅食谱的做法过程前，来说说电炖锅什么牌子好，优惠促销的精品电炖锅在哪里有？
京东商城上：在优惠促销的精品电炖锅！
唯品会上：天天在做特卖的精品电炖锅！
此电炖锅食谱的做法：
1、 把大米洗净，泡30分钟。
2、 把糯米洗净，浸泡30分钟。
3、 把洋葱洗净，剁碎。
4、 把牛肉洗净，剁碎。尽量剁得很细，容易熟些。
5、 把南瓜去皮洗净，剁碎。
6、 把处理好的大米、糯米、牛肉、南瓜等一起放入电炖锅的内胆中，加入高汤，如果水量不够的话，再放些清水。
7、 盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约2小时。
8、 等时间到后，再放入洋葱、核桃粉等，再炖约30分钟。
9、 等炖熟，粥变得黏稠了，再加点香油，搅拌均匀就可以了。
· 想知道“电炖锅什么牌子好”和电炖锅怎么用，看这里：电炖锅买哪种和怎么用。
· 想看更多的电炖锅食谱，来这里：电炖锅食谱。
· 要了解电炖锅有什么用，不能错过这里： 为什么要用电炖锅。
本文归“电炖锅的那些事–http://www.xyybk.com”版权所有。引用、转发时请保留出处！