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电炖锅食谱:玉米豌豆高粱粥, 和胃, 止泻, 减肥,降血压血脂。

喜洋洋今天带来的电炖锅食谱适合产妇、孕妇吃。下面就是详细的内容。

此电炖锅食谱用到的材料:

高粱 60克,豌豆 30克,玉米粒 30克,甘蔗汁 适量,白糖 适量。

玉米豌豆高粱粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

此食谱中食材的营养功效:

高粱有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效;主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。具有补中益气的功效,可以治神疲无力,胃疼泛酸等。高粱米外用有燥湿敛疮作用,可以治杖疮,鹅口疮等。

豌豆有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效,能调和脾胃,通利大肠,抗菌消炎,调颜养身,防癌治癌。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症,有一定的食疗作用。用电炖锅做的豌豆食谱还有:电炖锅食谱:小米豌豆樱桃山药粥, 壮阳滋阴, 益脾胃, 美容。

玉米有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用,还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。


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此食谱的电炖锅做法:

1、把高粱放入清水中泡约1小时,洗净。

2、把豌豆洗净备用。

3、把玉米粒洗净。

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上图:Midea/美的电炖锅

4、把处理好的高粱、豌豆、玉米粒等一起放进电炖锅的内胆中,倒入甘蔗汁,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约1.5小时。

6、等炖熟烂后,加入适量白糖,搅拌均匀,就可以了。

要了解电炖锅有什么用,不能错过这里: 为什么要用电炖锅

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