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电炖锅食谱之灵芝糯米粥, 补血,健脾胃, 润肺去燥, 止咳平喘。

喜洋洋小编带新的电炖锅食谱来了,一起来看看用电炖锅是怎么做出来的吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

糯米 100克,灵芝 适量,白糖 3克。

灵芝糯米粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

糯米有补中益气,补血,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。用电炖锅做的糯米食谱还有:电炖锅食谱之生姜核桃红枣糯米粥,补血,健脾胃,补肾固精,止虚汗。

灵芝有补气安神、润肺去燥、止咳平喘的功效,用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。保肝解毒、治疗糖尿病、改善心血管系统、抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤、辅助肿瘤放化疗、促进睡眠。对心肌缺血具有保护作用,降血脂能预防动脉粥样硬化斑块的形成,对于多种类型的中风有良好的防治作用。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把糯米放入清水中泡约30分钟,洗净。

2、把灵芝洗净。

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上图:天际隔水炖电炖锅

3、把处理好的灵芝、糯米等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。“电炖锅的那些事”网站编辑喜洋洋提醒你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就。

4、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

5、等炖熟烂后,加入适量白糖就可以了。

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要了解电炖锅有什么用,不能错过这里: 为什么要用电炖锅

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