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电炖锅食谱之大枣章鱼糯米粥,健脾胃,补血益气,提高免疫。

此电炖锅食谱用到的材料:

章鱼70g﹐糯米1杯﹐大枣50g,盐 适量。

大枣章鱼糯米粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

章鱼有补血益气、收敛、生肌、治痈疽肿毒的作用。主治气血虚弱,痈疽肿毒,久疮溃烂。用电炖锅做的章鱼食谱之一:电炖锅食谱做参芪田鸡汤,补血益气、增强免疫力、健美减肥。

糯米有补中益气,补血,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。

大枣有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。有保肝作用。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把章鱼泡发,洗净,切成小块。切得小些,熟得快些。

2、把糯米用清水泡约30分钟,洗净。

3、把大枣洗净。

4、把处理好的章鱼、糯米、大枣等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。请记得:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2.5小时。

6、等炖熟后,加适量盐,调好口味就可以了。

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