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电炖锅食谱之香菇咸蛋粥,滋阴清肺,抗衰老,降血压血脂,泽肤。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米100g,高汤500g,咸蛋2个,香菇2朵,香葱 少许,鸡精 适量。

香菇咸蛋粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

咸蛋有很好的滋阴、清肺、丰肌、泽肤等功效。用电炖锅做的咸蛋食谱之一:电炖锅食谱之土豆咸蛋淡菜干粥,补肝肾,降血压,抗衰老,滋阴。

香菇能提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把大米用清水泡约30分钟,淘洗干净。

2、把咸蛋煮熟,蛋黄、蛋白切成小丁。

3、把香菇洗净,切成小丁。

4、把香葱洗净,切成小段。

5、把处理好的大米、香菇等一起放进电炖锅的内胆中,倒入高汤,加入适量清水。喜洋洋小编提醒你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

7、等时间到后,再放进蛋黄、蛋白,炖约30分钟。

8、等炖熟后,加入适量鸡精,撒上香葱就可以了。

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