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电炖锅食谱之裙带菜紫米小米大米粥,暖胃健脾,补肝肾,抗衰老。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米半杯,紫米2大匙,小米2大匙,裙带菜2大匙,姜 少许。

裙带菜紫米小米大米粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

紫米有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。具有理中及治疗神经衰弱等功效。对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。用电炖锅做的紫米食谱之一:电炖锅食谱:紫米大麦薏米粥, 健脾消食, 补血,和胃,去湿, 缩小便。

小米有清热解毒、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便,治水泻,补益虚损,和中益肾等功效,主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米具有滋阴养血的功效,食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。小米具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效;小米具有防止反胃、呕吐的功效。小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米能壮阳、优生。小米有保护皮肤、延缓衰老的作用。小米能维持性的正常发育及性功能正常。

裙带菜有降血脂, 降血压, 免疫调节, 抗突变, 抗肿瘤等多种生理活性。有多种药理作用, 在抗病毒、抗肿瘤、降血压、减肥以及心脑血管疾病治疗等方面具有很好的功效。裙带菜还具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效,是许多女性喜爱的菜肴。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。

接下来就要讲讲怎么做这个食谱了。不过在这之前,你得先有个电炖锅吧。那就先来看看哪里有优惠的电炖锅吧,也要了解一下电炖锅什么牌子好

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此食谱的电炖锅做法:

1、把大米,紫米和小米用清水泡约30分钟,洗净。

2、把生姜洗净,切成片。

3、把裙带菜洗净,切成小片。

4、把处理好的大米,紫米、小米、姜片等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。喜洋洋提醒你请记得:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约1小时。

6、时间到后,再放进裙带菜,炖约1小时。

7、等炖熟就可以了。

本站还有更多的电炖锅食谱,如果你没有找到需要的,请告诉我。

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