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电炖锅食谱之话梅菜心粥, 清热解毒,健胃,敛肺,生津止渴。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米1杯100g,话梅6粒,菜心50g,盐 适量,香油 适量。

话梅菜心粥,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

话梅有健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴等。

菜心有清热解毒,预防贫血降低血压血脂等诸多功效,可增强免疫力。用电炖锅做的菜心食谱之一:电炖锅食谱之菜心鸭肝汤,补肝明目,降血脂,养血,通便。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把大米用清水泡约30分钟,洗净。

2、把话梅用水泡约30分钟,捞出,去核,洗干净。

3、把菜心洗净,切成丝。

4、把处理好的大米、话梅等一起放进电炖锅的内胆中,滴入适量香油,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

6、时间到后,放进切好的菜心,炖约30分钟。

7、等炖熟后,加入适量盐,搅拌均匀,调好口味就可以了。

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