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电炖锅食谱之芫茜香菇豆腐汤,防抗癌,补中气,抗衰老,健胃消食。

喜洋洋小编今天给你带来了新的电炖锅食谱,希望你能喜欢,快来一起看看吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

鲜香菇5朵,豆腐2块,芫茜3棵,鱼粉适量,葱 少许,姜少许,盐适量。

芫茜香菇豆腐汤,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

香菇是高蛋白、低脂肪的营养保健食品,能提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。用电炖锅做的香菇食谱之一:电炖锅食谱之黄芪香菇鸡汤,温中补脾胃肾,补气固表,增强免疫。

豆腐可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

豆腐可以改善人体脂肪结构,可以预防和抵制更年期疾病,可以提高记忆力和精神集中力,可以预防和抵制老化和痴呆,可以预防和抵制肝功能的疾病,可以预防和抵制糖尿病,可以预防和抵制伤风和流行性感冒,可以防治心血管疾病,对更年期女性有帮助,可以很好地补充雌性激素,可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效;对治疗老年人便秘有好处。吃冻豆腐有助减肥。

常吃豆腐还可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。

芫茜又叫香菜,茎叶作蔬菜和调香料,并有健胃消食作用。

接下来就要讲讲怎么做这个食谱了。不过在这之前,你得先有个电炖锅吧。那就先来看看哪里有优惠的电炖锅吧,也要了解一下电炖锅什么牌子好

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此食谱的电炖锅做法:

1、把豆腐放进清水中泡约30分钟,捞出,切成小粒。

2、把鲜香菇洗净,切成小粒。

3、把芫茜洗净,切成段。

4、把葱洗净,切成末。

5、把姜洗净,切成片。

6、把处理好的豆腐、香菇、姜片等一起放进电炖锅的内胆中,撒入适量鱼粉,加入适量清水。喜洋洋小编告诉你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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7、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

8、等时间到了,再放进处理好的芫茜,炖约30分钟。

9、等炖熟后,根据你自己的口味,加入适量盐,调好口味,就可以了。

想看更多的电炖锅食谱,多来本站看看哦。

对这个食谱你是怎么想的,请发表你的看法吧。

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