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电炖锅食谱做淮杞黄精炖乳鸽,延缓衰老、滋肾益精、健脾。

要想身体好,健康营养不能少,美味的食物烹制不能流失营养就最好。要想不流失营养,就可以用电炖锅来炖,因为它在炖制中营养0流失,口味更美。看看今天喜洋洋带给你的电炖锅食谱,你就会知道的。

此电炖锅食谱用到的材料:

净膛乳鸽一只350克,枸杞子10克,淮山药片25克,黄精2-3克,冬笋片30克,水发香菇30克,绍兴黄酒30克,大葱段30克,老姜片15克,香叶1片,盐2克,鸡粉2克,白胡椒粉1克。

淮杞黄精炖乳鸽,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

乳鸽又名白凤,肉厚而嫩,营养丰富,滋养作用较强,鸽肉滋味鲜美,肉质细嫩,富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分,是不可多得的食品佳肴。鸽肉所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素A\B\E等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高。鸽肉里含有丰富的泛酸,防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效。鸽肉里含有丰富的软骨素,可增加皮肤弹性,改善血液循环,可加快伤口愈合。用电炖锅食谱做党参当归乳鸽汤,补肾、益气养血。

枸杞子:养肝,滋肾,润肺。电炖锅食谱之川贝银耳百合枸杞炖雪梨, 滋阴润肺、止咳化痰平喘。

淮山药片肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。山药有滋养强壮,健脾益胃,助消化,滋肾益精,敛虚汗,益肺止咳,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能,抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,经常食用可健身强体、延缓衰老,还可治皮肤病。山药还有预防心血管病,抗肝昏迷,有减肥健美的作用。电炖锅食谱之灵芝红枣淮山丹参鸡腿汤,护肝养心、清热除烦。

黄精性味甘甜,食用爽口。其肉质根状茎肥厚,含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分,生食、炖服既能充饥,又有健身之用,可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强,对身体十分有益。黄精具有补脾,补气养阴,益肾,润肺生津,抗病原微生物,抗病毒,抗疲劳,抗氧化,延缓衰老,止血等作用。电炖锅食谱做黄精枸杞羊尾汤,滋阴、补肾、养颜、抗癌。

冬笋片有化痰下气,清热除烦的功效。味甘、性微寒,归胃、肺经;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒。主治:食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。电炖锅食谱之腊肉冬笋青菜汤, 开胃健脾、消食、防便秘。

香菇有”山珍之王”之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇能提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。鲫鱼萝卜香菇汤的电炖锅食谱, 开胃健脾、抗衰老、抗肿瘤、除湿。

市场上很多的电炖锅,怎么选到满意的电炖锅呢。电炖锅什么牌子好呢?下面都有的解答和参考。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把净膛洗净的乳鸽和香菇、冬笋放入滚开水锅中汆烫5分钟,汆烫时水中放入适量黄酒去除鸽子的异味,5分钟后捞出备用。

精品的电炖锅什么牌子的好。

2、 把汆烫好的乳鸽、香菇、冬笋、葱段、姜片和一片香叶放入电炖锅的内胆中,倒入少许绍酒,加入适量热水。

3、 开启电炖锅,炖约1.5小时。

4、 时间到后,再放入淮山药片、枸杞、黄精、精盐、鸡粉,再撒入少许胡椒粉。

5、 继续炖约1.5小时。

6、 时间到后,就可以出锅了。

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