宝宝可吃的电炖锅食谱来了，下面是此电炖锅食谱用到的材料：

土豆 100克，大米 100克，南瓜 5克。

这个电炖锅食谱的营养：

土豆一般指马铃薯。马铃薯蛋白质营养价值高，是所有粮食作物中维生素含量最全的，有一定的通便排毒作用。土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。土豆有预防心血管疾病、降血压、抗衰老、瘦腿等的功效。中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤，是和胃健中药和解毒消肿药，性平味甘。土豆还能有助于预防胃溃疡。电炖锅食谱之土豆鳗鱼鸡蛋粥, 滋补强壮, 排毒杀虫, 补维生素A等。

注意：马铃薯叶、长了芽或者发绿的马铃薯是有毒的，一定不能吃！

南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒、化痰排脓、疗肺痈便秘、滋润毛囊壁、降血糖、降胆固醇、美容抗痘之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜还能提高机体免疫功能，防止癌症，还有护眼、护心的作用。电炖锅食谱：凉薯鸡蛋南瓜粥, 降血压血脂, 防癌, 养阴, 增强记忆。

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此电炖锅食谱的做法：

1、 把土豆去皮洗净，切碎，切成很小很小的块。

2、 把南瓜去皮、籽，洗净后，剁得粉碎。

3、 把大米淘洗干净，用清水浸泡2小时。

4、 把处理好的土豆块、南瓜碎、大米等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。

5、 盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约1.5小时。

6、 等炖熟烂后，充分搅拌，就可以了。

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