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电炖锅食谱之土豆南瓜粥,宝宝可吃, 通便排毒, 健脾胃,补维生素等。

宝宝可吃的电炖锅食谱来了,下面是此电炖锅食谱用到的材料:

土豆 100克,大米 100克,南瓜 5克。

土豆南瓜粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

这个电炖锅食谱的营养:

土豆一般指马铃薯。马铃薯蛋白质营养价值高,是所有粮食作物中维生素含量最全的,有一定的通便排毒作用。土豆比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。土豆有预防心血管疾病、降血压、抗衰老、瘦腿等的功效。中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤,是和胃健中药和解毒消肿药,性平味甘。土豆还能有助于预防胃溃疡。电炖锅食谱之土豆鳗鱼鸡蛋粥, 滋补强壮, 排毒杀虫, 补维生素A等。

注意:马铃薯叶、长了芽或者发绿的马铃薯是有毒的,一定不能吃!

南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒、化痰排脓、疗肺痈便秘、滋润毛囊壁、降血糖、降胆固醇、美容抗痘之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜还能提高机体免疫功能,防止癌症,还有护眼、护心的作用。电炖锅食谱:凉薯鸡蛋南瓜粥, 降血压血脂, 防癌, 养阴, 增强记忆。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把土豆去皮洗净,切碎,切成很小很小的块。

2、 把南瓜去皮、籽,洗净后,剁得粉碎。

3、 把大米淘洗干净,用清水浸泡2小时。

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4、 把处理好的土豆块、南瓜碎、大米等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

5、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

6、 等炖熟烂后,充分搅拌,就可以了。

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