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电炖锅食谱之紫米薏米糙米粥, 暖胃健脾, 镇咳, 益气补血, 去湿。

三米粥用电炖锅食谱的详细做法过程就在下面,本食谱适合于产妇、一般人吃。

此电炖锅食谱用到的材料:

紫米 30克,薏米 30克,糙米 30克。

紫米薏米糙米粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

紫米味甘、性温;有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。具有理中及治疗神经衰弱等功效。对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。电炖锅食谱:紫米豌豆南瓜粥, 清热解毒, 利小便, 调和脾胃。

薏米含有维生素B1和多种氨基酸,有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治:风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋。电炖锅食谱炖薏米冬瓜芡实猪骨汤, 养脾胃, 益精补血, 去湿消肿。

糙米能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。有利于预防心血管疾病和贫血症,可预防便秘和肠癌,可降低血脂,能治疗贫血。中医认为糙米味甘、性温,健脾养胃、补中益气,调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。电炖锅食谱做糯米糙米柿子粥, 健脾养胃, 补血, 降血压。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把紫米淘洗好,浸泡2小时。

2、 把薏米洗净后,放入清水中浸泡2小时。

3、 把糙米淘洗干净后,加入清水浸泡2小时。

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4、 把处理好的紫米、薏米、糙米等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

5、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

6、 等炖熟烂,粥变得黏稠时,就可以出锅了。

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