喜洋洋今天分享一个营养粥的电炖锅食谱给你，希望你喜欢。
此电炖锅食谱用到的材料：
猪骨 500克 西红柿 80克 青豆 30克 粳米 80克 盐 3克 味精 2克 姜 5克。
此电炖锅食谱中食材的营养功效：
猪骨有止渴，解毒，杀虫止痢，补脾气，丰肌体，泽皮肤，补中益气，养血健骨之功效。常用于消渴，肺结核，下痢，疮癣。电炖锅食谱：猪骨芝麻粥, 益精补血,补中气, 健牌胃, 润肌肤。
西红柿有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，还有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。西红柿还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病；另外，还可以美容抗皱祛斑美白和治愈口疮。防辐射，防衰老，防癌和辅助治疗癌症的作用。电炖锅食谱：土豆西红柿酸汤鱼,止血,降血压,开胃,清热利湿,解毒等。
青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，补肝养胃，滋补强壮，有助于长筋骨，有保持血管弹性、悦颜面、乌发明目、健脑和防止脂肪肝形成的作用；能够降低患有心脏病以及癌症的风险。延缓衰老，有抗癌作用，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。电炖锅食谱之虾仁香菇青豆豆腐羹,孕妇食谱,补肾壮阳、催乳通乳、补充营养。
粳米有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。电炖锅食谱做红薯粳米粥, 养阴生津, 健脾胃,防癌, 和血, 防便秘。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把西红柿洗净，切成块。
2、把粳米淘洗干净，提前放进清水中泡发好。
3、把青豆洗净备用。
4、把姜洗净，切成块。
5、把猪骨斩成小块，放入开水中烫几分钟，捞出，洗净，沥干。
6、把处理好的猪骨、粳米、青豆、姜块等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也加满清水。
7、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的煮粥功能，炖约2小时。
8、时间到后，再放进切好的西红柿，再炖约30分钟。
9、等炖熟烂后，根据你自己的口味加入适量盐、味道等，调好味道就可以了。
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