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电炖锅食谱:黄精陈皮粥,补气养阴,益肾,润肺,健脾,燥湿化痰。

此电炖锅食谱用到的材料:

黄精 5克,陈皮 4克,大米 100克,白糖 适量。

黄精陈皮粥,电炖锅食谱做成的。“电炖锅的那些事”网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

黄精含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分,生食、炖服既能充饥,又有健身之用,可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强,对身体十分有益。黄精具有补脾,补气养阴,益肾,润肺生津,抗病原微生物,抗病毒,抗疲劳,抗氧化,延缓衰老,止血等作用。电炖锅食谱做淮杞黄精炖乳鸽,延缓衰老、滋肾益精、健脾。

陈皮是植物的干燥成熟果皮,即桔子皮。味苦、辛,性温。理气健脾,调中,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。电炖锅食谱:马齿苋薏米陈皮粥, 去湿,健脾胃, 清热解毒,排脓。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把黄精洗净。

2、把陈皮洗净,加入清水泡发,切成细丝。

3、把大米洗净泡发。

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4、把处理好的大米先放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约1.5小时。

6、时间到后,再加入处理好的黄精、陈皮,再炖约30分钟。

7、等炖熟后,加入适量白糖就可以了。

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