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电炖锅食谱之黄豆猪肝粥, 养血,降胆固醇, 补肝明目, 消水胀。

今天的电炖锅食谱适合孕妇、产妇等吃的哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

黄豆 100克,猪肝 100克,大米 80克,姜丝 适量,盐 适量,鸡精 适量。

黄豆猪肝粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

黄豆可以阻止胆固醇的吸收,降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平。黄豆有益气润肌肤、宽中下气、养血、健脾、利大肠、消水胀、治肿毒等功效。用电炖锅做的黄豆食谱还有:电炖锅食谱之香菇黄豆鸡汤, 滋阴补肾, 抗衰老, 健脾胃, 降血压血脂。

猪肝能补肝明目,养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把黄豆放入清水中泡约1小时,然后洗净。

2、把大米用清水泡约1小时,洗净。

3、把猪肝洗净,切成片。

4、把姜洗净,切成丝。

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上图:天际(TONZE)电炖锅隔水炖

5、把处理好的大米、黄豆、猪肝等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。“电炖锅的那些事”网站提醒你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

7、等炖熟烂后,加入适量鸡精、盐,调好口味就可以了。

要了解电炖锅有什么用,不能错过这里: 为什么要用电炖锅

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