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电炖锅食谱:板栗百合糯米粥,养心补血,健脾胃,补肾,润肺止咳。

炎热的夏季喝点营养粥是很不错的选择,今天喜洋洋带来的电炖锅食谱就是用电炖锅炖粥的哦。快来一起看看怎么做的吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

百合 20克,板栗 20克,糯米 90克,白糖 5克,葱 少许。

板栗百合糯米粥,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

百合具有养心安神,润肺止咳、抗癌等的功效,对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽,痰中带血,热病后期,余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚,痈肿,湿疮等。用电炖锅做的百合食谱还有:电炖锅食谱之火龙果百合银耳汤,补肾,补脾,开胃, 润肺止咳, 抗癌。

板栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝,活血止血等功效。鲜品的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿要多,更是苹果的十多倍!它所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。它具有益气健脾,厚补胃肠的作用。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

糯米有补中益气,补血,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把百合洗净泡发。

2、把板栗去壳洗净。

3、把糯米用清水泡约1小时,洗净。

4、把葱洗净,切成花。

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5、把处理好的糯米、百合、板栗等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置。

6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

7、等炖熟烂后,加入适量调味料,出锅前撒上葱花就可以了。

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