喜洋洋今天给你带来一个有养颜等功效的营养粥，是用电炖锅做的哦。快来一起看看这个电炖锅食谱吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
鹰嘴豆 适量，高粱米30克，大黄米20克，东北珍珠米50克。
本食谱中主要食材的营养价值：
鹰嘴豆能够延迟细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。还可以辅助治疗糖尿病、心血管病等，在补血、补钙等方面作用明显。
高粱米有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效；主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。具有补中益气的功效，可以治神疲无力，胃疼泛酸等。高粱米外用有燥湿敛疮作用，可以治杖疮，鹅口疮等。用电炖锅做的高粱食谱之一：电炖锅食谱：玉米豌豆高粱粥, 和胃, 止泻, 减肥,降血压血脂。
大黄米有益气补中的功效，能治泻痢，烦渴，吐逆，咳嗽，胃痛，小儿鹅口疮，烫伤。
珍珠米有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把鹰嘴豆放进冷水中泡约30分钟，洗净。
2、把高粱米洗净。
3、把东北珍珠米加入清水泡约30分钟，洗净。
4、把处理好的鹰嘴豆、高粱米、珍珠米等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。喜洋洋小编提醒你：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
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5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。
6、等炖熟就可以了，也可以根据你自己的口味加各种调味料。
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