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电炖锅食谱之鹰嘴豆高粱黄米珍珠米粥,养阴生津,益气补中,养颜。

喜洋洋今天给你带来一个有养颜等功效的营养粥,是用电炖锅做的哦。快来一起看看这个电炖锅食谱吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

鹰嘴豆 适量,高粱米30克,大黄米20克,东北珍珠米50克。

鹰嘴豆高粱黄米珍珠米粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

鹰嘴豆能够延迟细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失,促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。还可以辅助治疗糖尿病、心血管病等,在补血、补钙等方面作用明显。

高粱米有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效;主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。具有补中益气的功效,可以治神疲无力,胃疼泛酸等。高粱米外用有燥湿敛疮作用,可以治杖疮,鹅口疮等。用电炖锅做的高粱食谱之一:电炖锅食谱:玉米豌豆高粱粥, 和胃, 止泻, 减肥,降血压血脂。

大黄米有益气补中的功效,能治泻痢,烦渴,吐逆,咳嗽,胃痛,小儿鹅口疮,烫伤。

珍珠米有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把鹰嘴豆放进冷水中泡约30分钟,洗净。

2、把高粱米洗净。

3、把东北珍珠米加入清水泡约30分钟,洗净。

4、把处理好的鹰嘴豆、高粱米、珍珠米等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。喜洋洋小编提醒你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

6、等炖熟就可以了,也可以根据你自己的口味加各种调味料。

本站还有更多的电炖锅食谱,如果你没有找到需要的,请告诉我。

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