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电炖锅食谱做孕妇食谱黑豆鲤鱼汤,补肾益脾、安神健脑、除脚肿、安胎气。

今天的电炖锅食谱用到的材料如下,孕妇的营养食谱。

黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

黑豆鲤鱼汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。有降胆固醇,补肾,益脾,祛痰止喘,可治咳嗽,美容护发,抗衰老,排毒,减肥,改善贫血等功效。黑豆性平,味甘,具有补脾、利水、解毒的功效,对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。黑豆的功用有:补肾益阴,健脾利湿,除热解毒等。凡食物中毒或药物中毒,均可用黑豆汁与甘草煎汤喝,用来解毒。具有消肿下气、润肺清热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满风毒脚气、黄疽浮肿、风痹痉挛、产后疼、口襟、痈肿疮毒,可解药毒,制风热而止盗汗,乌须黑发以及延年益寿的功能。黑豆还能预防动脉血管硬化。电炖锅炖孕妇食谱黑豆糯米粥, 补血、健脾养胃、保胎、防妊娠腹坠胀。

红枣具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。电炖锅炖的宝宝食谱糯米红枣栗子粥,补中、健脾、补血、补充维生素。

鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;每100g鲤鱼肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼煮食,可治咳逆上气、黄疸、口渴,通利小便。消除下肢水肿及胎气不安。作鲋,有温补作用,去冷气、胸闷腹胀、上腹积聚不适等症。烧研成末,能发汗,治咳嗽气喘,催乳汁和消肿。用米饮调服,治大人小儿的严重腹泻。用童便浸煨,可治反胃及恶风入腹。电炖锅食谱做青蒜炖鲤鱼汤,营养丰富、催乳汁、消肿、防治动脉硬化。

陈皮是植物的干燥成熟果皮,即桔子皮。味苦、辛,性温。理气健脾,调中,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。电炖锅食谱做绿豆陈皮鸽子汤,防脱发白发、清热解毒、抗衰老。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏,清洗干净。

2、 把处理干净的鲤鱼,放入热油锅中,略煎至金黄色。

3、 把黑豆洗净,放入热锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗干净,备用。

4、 把红枣去核。

5、 把生姜洗净去皮。

6、 把陈皮洗净,备用。

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7、 把黑豆、红枣、陈皮、生姜等放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

8、 开启电炖锅,炖约1.5小时。

9、 时间到后,再放入煎好的鲤鱼,再炖约50分钟。

10、 等炖熟后,放入适量胡椒粉等调味品就可以了。

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