喜洋洋又给你送电炖锅食谱来了，一起来看看是怎么做的吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
紫米 50克 枇杷 25克 大米 50克 酸奶 25克。
这个电炖锅食谱的营养：
紫米味甘、性温；有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。具有理中及治疗神经衰弱等功效。对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。电炖锅食谱之紫米薏米糙米粥, 暖胃健脾, 镇咳, 益气补血, 去湿。
枇杷的果实有润肺、止咳、止渴、下气的功效。用于肺燥咳喘，吐逆，烦渴。吃枇杷时要剥皮。电炖锅食谱之莲藕百合枇杷粥, 补心益肾, 滋阴养血, 润肺止咳等。
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。可以提高人体免疫，防止疾病。能降低血压，降血脂降胆固醇，有减肥瘦身价值。电炖锅食谱做原味酸奶，卫生又好吃哦。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把大米洗净，用清水浸泡约30分钟。
2、把紫米淘洗干净，放入清水中浸泡约1小时.
3、把枇杷洗净，去皮除核，切成丁。
4、把处理好的紫米、大米等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约5小时。
6、时间到后，再放入枇杷丁，炖约20分钟。
7、等炖熟烂后，加入适量白糖搅匀，淋上酸奶，就可以了。
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