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电炖锅食谱之紫菜肉末粥,能补肾养血,滋阴润燥,利尿,润肌肤。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米1杯,肉馅150克,紫菜75克,葱花少许,料酒1大匙,盐1茶匙,胡椒粉少许。

紫菜肉末粥,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

这个食谱的营养作用:

肉馅能补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

紫菜有清热利尿、补肾养心、降低血压,促进人体代谢等多种功效。富含维生素、矿物质和蛋白质,还含有碘、胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸等。用电炖锅做的紫菜食谱还有:电炖锅食谱:金针菇枸杞紫菜汤, 补肝肾,益肠胃,抗癌, 清热利尿等。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把大米洗净,放入水中浸泡约30分钟.

2、把紫菜洗净,撕成片。

3、把葱洗净,切碎。

4、把肉末放入热油锅内,加入适量料酒,稍微炒一下。

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5、整锅倒入电炖锅的内胆中,放入处理好的大米,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

7、时间到后,再放入紫菜片,炖约20分钟。

8、等炖熟后,加入适量盐、胡椒粉等,调好口味,就可以了。

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