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电炖锅食谱之莲子绿豆芋圆羹,清热解毒,养心安神,和胃润肺。

喜洋洋今天给你带来的电炖锅食谱是用电炖锅来做莲子绿豆芋圆羹,分为几个部分:食材、营养功效、电炖锅的做法等。为了我们健康美味的生活,动手做起来吧。用电炖锅做是很简单的,营养也没有流失的,口味更好。不信,你就试试看吧。本站更多的文章在等你来,更多的食谱到你来做哦。下面就是今天的详细内容。

此电炖锅食谱用到的材料:

(根据你自己的爱好和口味,可以增加或减少食材哦。)

绿豆60g、莲子20g、芋圆180g、芒果1个、冰糖15g。

莲子绿豆芋圆羹,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

此食谱中食材的营养功效:

绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,能抗菌抑菌,可以增强机体免疫功能,降血脂,降低血清胆固醇,抗肿瘤,抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用,可增强皮肤保湿能力。用电炖锅做的绿豆食谱还有:电炖锅食谱之绿豆玉米糯米粥, 利尿润肤, 减肥, 降血压血脂。

莲子有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。

芋圆是由香芋、红薯、紫薯、木薯粉等材料制作而成的,有它们的营养功效。

芒果有益胃,生津,止呕,止咳等功效。主治口渴,呕吐,食少,咳嗽。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。具有防癌、抗癌的作用。经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

冰糖有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,清痰、去火,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能,可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把绿豆和莲子放进清水中泡约30分钟,洗净。

2、把芒果切开,取出肉。

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3、把处理好的绿豆、莲子等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。喜洋洋提醒你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

4、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

5、时间到后,放入芋圆、芒果肉,炖约20分钟。

6、等炖熟了,加入适量冰糖就可以吃了。

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又到了要说再见的时候了,在文章的结尾,请大家也注意下面的内容哦。

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