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电炖锅食谱之白菜鲤鱼粥,利小便,养胃,解渴,清热解毒。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米 80克,鲤鱼 50克,白菜 20克,盐 适量,味精 适量,料酒 适量,葱 适量,姜 适量,胡椒粉 适量。

白菜鲤鱼粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

鲤鱼能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病。鲤鱼煮食,可治咳逆上气、黄疸、口渴,通利小便。消除下肢水肿及胎气不安。还有温补作用,去冷气、胸闷腹胀、上腹积聚不适等症。用电炖锅做的鲤鱼食谱之一:电炖锅食谱之蘑菇鲤鱼汤,提高免疫,降胆固醇,利小便,消肿。

白菜有养胃生津、清热解毒除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效,是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬,适合大众食用。主治肺胃有热、心烦口渴、小便不利、便秘、丹毒、痈疮。有润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收,促进新陈代谢。白菜也有美容效果,对痤疮有很好的治疗作用。白菜对预防肠癌有良好作用,也能降低女性乳腺癌发生率。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把大米用清水泡约30分钟,洗净。

2、把鲤鱼去内脏等处理干净,切成块,放入料酒腌渍。

3、把白菜洗净,切成丝。

4、把姜洗净,切成丝。

5、把葱洗净,切碎。

6、把处理好的大米、鱼肉、姜丝等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。喜洋洋告诉你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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7、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

8、时间到后,再加入白菜,炖约30分钟。

9、等炖熟烂后,加入适量盐、味精(喜洋洋觉得也可以不放味精)、胡椒粉等,调好口味,再撒上葱花就可以了。

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