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电炖锅食谱:莲藕薏米排骨汤, 去湿清热,滋阴养血,健脾胃,壮筋骨。

今天的电炖锅食谱也是很容易做的,平时大家都可以经常做一做。你喜欢喝汤吗?

此电炖锅食谱用到的材料:

排骨500g,莲藕400g,薏米20g,盐适量。

莲藕薏米排骨汤,电炖锅食谱做的。"电炖锅的那些事"网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

排骨含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;有补肾养血,滋阴润燥壮阳,益精补血,补中益气、滋养脾胃、改善贫血、强健筋骨、增强体力等功效,也可为幼儿和老人提供钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。电炖锅食谱做的黄豆排骨汤,孕妇的营养食谱,补血养血、补钙等营养元素。

莲藕,中医认为藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。生食莲藕能凉血散淤,熟食莲藕能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道,抗衰防癌补维C,止痛减压护心脏,祛痰镇咳防哮喘,补血益神助消化,稳定心率降血压,补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿之功效。电炖锅食谱:莲藕红枣绿豆汤,孕妇食谱,清热,止渴,利尿通便,补脾胃。

薏米含有维生素B1和多种氨基酸,有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治:风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋。电炖锅食谱做冬瓜薏米鸭腿汤, 去湿消肿、健脾、解毒、降血压。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把莲藕洗净,切成厚片。

2、 把薏米洗净,备用。

3、 把排骨剁成小块后,放入热水锅中汆烫几分钟,捞出沥干。

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4、 把处理好的莲藕、薏米、排骨等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

5、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2.5小时。

6、 等炖熟烂后,根据你自己的口味,放入适量盐调味就可以了。

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