今天的电炖锅食谱也是很容易做的，平时大家都可以经常做一做。你喜欢喝汤吗？
此电炖锅食谱用到的材料：
排骨500g，莲藕400g，薏米20g，盐适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
排骨含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；有补肾养血，滋阴润燥壮阳，益精补血，补中益气、滋养脾胃、改善贫血、强健筋骨、增强体力等功效，也可为幼儿和老人提供钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。电炖锅食谱做的黄豆排骨汤,孕妇的营养食谱,补血养血、补钙等营养元素。
莲藕，中医认为藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食莲藕能凉血散淤，熟食莲藕能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道，抗衰防癌补维C，止痛减压护心脏，祛痰镇咳防哮喘，补血益神助消化，稳定心率降血压，补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。电炖锅食谱：莲藕红枣绿豆汤,孕妇食谱,清热,止渴,利尿通便,补脾胃。
薏米含有维生素B1和多种氨基酸，有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。电炖锅食谱做冬瓜薏米鸭腿汤, 去湿消肿、健脾、解毒、降血压。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把莲藕洗净，切成厚片。
2、 把薏米洗净，备用。
3、 把排骨剁成小块后，放入热水锅中汆烫几分钟，捞出沥干。
4、 把处理好的莲藕、薏米、排骨等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。
5、 盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约2.5小时。
6、 等炖熟烂后，根据你自己的口味，放入适量盐调味就可以了。
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