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电炖锅食谱之莲子糯米木瓜粥, 平肝和胃, 补血,健脾, 益肾, 润肺。

今天的电炖锅食谱送给你的是营养滋补的粥,熬制并不复杂哦。因为是用电炖锅炖的,非常的简单哦。不信你来看看吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

莲子 20粒,木瓜 100克,糯米 50克,橘皮 适量,冰糖 适量。

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此电炖锅食谱中食材的营养功效:

莲子有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。电炖锅食谱之薏米莲子红枣粥, 健脾, 去湿, 滋阴补阳, 宁心安神。

木瓜性温味酸,有平肝和胃,有解酒、去痰、消食、驱虫、清热、祛风、美容、通乳、顺气、止痢、舒经络、活筋骨、降血压、增强人体免疫力等功效。电炖锅食谱之带鱼胡萝卜木瓜粥, 美容, 降血压, 健脾胃, 止痢。

糯米营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,补血,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。电炖锅食谱:牛肉糯米粥, 滋养脾胃, 提高抵抗力, 抗痘, 降血糖胆固醇。

橘皮,又称为陈皮,是植物的干燥成熟果皮,即桔子皮。味苦、辛,性温。理气健脾,调中,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。电炖锅食谱之陈皮猪肚粥,健脾胃,补血,补气固表,燥湿化痰。

冰糖有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,清痰、去火,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能,可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。电炖锅食谱之孕妇食谱冰糖燕窝粥,防治咳嗽、补中益气、养胃、美白皮肤。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把莲子放入清水中浸泡2小时,洗净。

2、把糯米用清水浸泡2小时,洗净。

3、把木瓜洗净,去皮除瓤,切成2cm左右小块。

4、把橘皮洗净后切成丝。

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5、把处理好的糯米、莲子放入电炖锅的内胆中,加入足量清水。

6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

7、时间到后,再放入木瓜、冰糖,炖约30分钟。

8、等炖熟烂后,撒上橘皮丝就可以享用了。

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