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电炖锅食谱之春笋香菇海米粥, 补血,降胆固醇,健脾胃,消食, 利水道。

今天这个熬粥的电炖锅食谱用到了下面这些材料:

大米 50克,糯米 50克,春笋 30克,香菇 适量,海米 适量,大葱 适量,盐 适量。

春笋香菇海米粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

这个电炖锅食谱的营养:

糯米营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,补血,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。电炖锅食谱:香蕉冰糖糯米粥, 补血,健脾胃, 清热润肠, 润肺止咳。

春笋有利九窍,通血脉,化痰涎,消食胀,清热化痰,益气和胃,治消渴,利水道,利膈爽胃等功效,适用于浮肿、腹水、脚气足肿、急性肾炎浮肿、喘咳,糖尿病、消渴烦热等症。电炖锅食谱做春笋咸肉排骨汤, 清热益气、滋养脾胃、滋阴润燥。

香菇是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇能提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。电炖锅食谱:茄子香菇木耳粉丝煲, 降血脂血压, 抗肿瘤, 提高免疫力。

海米又名虾米,有补肾壮阳、理气开胃之功效。能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;它的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。电炖锅食谱之海米冬瓜汤,孕妇可食,消肿、通乳、防高血压。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把大米洗净,放进清水中浸泡30分钟。

2、把糯米洗净,加清水浸泡2小时。

3、把春笋洗净,切成丝。

4、把香菇泡发,洗净,切成丝。

5、把海米提前泡发。

6、把大葱洗净,切成末。

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7、把处理好的大米、糯米、香菇等放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。

8、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

9、时间到后,再放进春笋、海米等,炖20分钟左右。

10、 等炖熟后,加入葱末、盐,调好口味后就可以了。

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